每日存入与取出
睡得好、有效活动是存入；久坐、熬夜和异常波动会被记录为取出。
LIFE PASSBOOK
让每一天，
成为看得见的未来。
生命戒指将睡眠、血氧、活动、心率和饮食沉淀为一条属于你的生命时间线。看懂今天，也看见长期健康正在如何改变。
01 / THE IDEA
健康不是一串
分散的数字。
生命存折把每天发生的事放回同一条时间线上。存入、取出与趋势不是评判，而是帮助你理解今天的选择。
YOUR DAILY ACCOUNT
每天的影响，清楚记在一本账里。
今日净影响汇总当日所有行为，再按六个维度解释变化来源。你可以查看一周、一个月，也可以回到某一天重新理解当时发生了什么。
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六维贡献拆解
按睡眠、血氧、步数、活动、心率和饮食解释今日净影响来自哪里。
7 天与 30 天趋势
切换观察每日净影响与阶段累计变化，避免被单日数据牵着走。
未来健康规划
根据近期个人基线设置阶梯式目标，把改善拆成下一周可以完成的一步。
健康积分账户
区分可用、待结算与预计积分，让每次健康行动的回馈清楚可见。
数据完成度
提示哪些监测数据仍需补充，帮助长期估值逐步变得稳定和可信。
02 / HEALTH SIGNALS
戒指在记录，
你只需要生活。
健康首页把连续监测结果整理成可以快速阅读的状态。需要深入时，再进入睡眠、心率、血氧、血压和压力报告。
连续体征监测
戒指持续记录心率、血氧、步数、活动与皮表温度，让一天的变化有迹可循。
睡眠与恢复
查看睡眠时长、阶段、效率与夜间血氧，理解昨晚是否真正恢复。
压力与久坐
结合 HRV、活动节奏和久坐时长，在需要时给出呼吸或起身提醒。
血压趋势
记录全天血压变化，并支持个人校准，让长期趋势更贴近你的身体基线。
03 / DAILY LEDGER
让每个行为，
都有回响。
睡得好、有效活动和均衡饮食是存入；久坐、熬夜和持续异常会被记录为取出。先看净影响，再看是哪一步带来的变化。
TODAY / 5 RECORDS
今日生命流水
深度睡眠达标
7 小时 36 分 · 恢复质量优秀
晨间有效运动
中等强度 32 分钟
午餐已完成识别
蛋白质与膳食纤维进入今日汇总
连续久坐提醒
静坐超过 90 分钟，建议起身活动
晚餐建议已更新
基于今日摄入与个人画像调整
睡眠
7h 36m恢复良好血氧
98%供氧稳定步数
8,420接近目标活动时长
42 min有效运动心率
68 bpm节律稳定饮食
3 餐营养已记录04 / MEAL INTELLIGENCE
拍下一餐，
看懂一次选择。
从真实食物开始，识别菜品、份量与烹饪方式，再把分析变成下一餐可以执行的建议。
AI MEAL ANALYSIS
午餐识别完成
612千卡
蛋白质38g
优质脂肪22g
膳食纤维14g
下一步建议
蛋白质充足，晚餐减少精制碳水并补充膳食纤维。
多菜品智能识别
识别菜品、食材、份量、餐次和烹饪方式，并允许随时修正结果。
宏量与微量营养
同时查看热量、蛋白质、糖、纤维、维生素与矿物质，不只计算卡路里。
饮水与过敏提醒
把饮水记录和个人过敏信息纳入每天的营养管理，减少遗漏。
下一餐怎么吃
根据当天营养缺口生成食材与份量建议，让分析最终回到一顿真实的饭。
05 / LONG-TERM MANAGEMENT
不是盯住数据，
而是看懂趋势。
个人基线、阶段趋势与风险报告共同组成长期档案。系统在需要时提醒，也明确告诉你数据的边界。
个人健康画像
从身高、体重、年龄和生活习惯开始，建立属于你的健康基线。
长期趋势档案
把每日记录沉淀成可回看的周、月、年度变化。
下一步行动
围绕睡眠、活动、压力和饮食，给出更容易坚持的提醒。
数据掌控在你手中
支持账户同步、隐私设置和本地数据管理，清楚知道数据如何被使用。
06 / PRODUCT GUIDE
想看得更具体？
从一段教程开始。
观看产品介绍、健康管理、营养管理与生命存折解说视频。